Pourquoi suivre une thérapie Vittoz ?

Une psychothérapie pour prendre le temps de comprendre 

Nous traversons tous différentes étapes au cours de notre vie. Des évènements difficiles peuvent venir déstabiliser notre équilibre.

Dans ces moments là, il est important de prendre le temps. Prendre le temps de comprendre ce que nous vivons, d’accueillir nos émotions, de comprendre nos besoins et d’acquérir les bons outils pour traverser en douceur cette phase de vie.

En séance, je vous propose de prendre du temps pour vous accueillir, pour découvrir des exercices qui vous apporteront une présence à vous même, une détente et de l’assurance. Vous pourrez accueillir vos émotions de manière sereine et avec confiance.

Une méthode pour être acteur de votre changement

Ce que souhaite le Docteur Roger Vittoz avant toute chose, c’est que le patient soit actif dans son changement. La thérapie Vittoz est une thérapie active.

Le patient va être amené à transformer ses habitudes pour en créer des nouvelles saines et bonnes. La plasticité neuronale, va permettre de remettre en place de «bonnes habitudes cérébrales».

Des années de recherche poussent le Docteur Vittoz à croire que l’individu peut surmonter seul ses troubles. En comprenant comment il est malade, le patient peut comprendre comment se guérir.

Le docteur Vittoz fait confiance à ses patients : il les croit capables de mobiliser leur énergie pour se guérir eux mêmes et se prendre en charge grâce aux exercices proposés.

Les exercices permettent une «rééducation du contrôle cérébral», ce sont essentiellement des exercices à pratiquer chez soi, dans son quotidien : le patient est maitre et acteur de sa rééducation.

Ce sont des exercices dont la pertinence a été confirmée par la neurophysiologie actuelle, les exercices permettent un lien permanent entre corps et esprit.

Les bienfaits

Grâce à une optimisation du fonctionnement de notre cerveau, la méthode Vittoz aide à : 

• mieux se concentrer et mémoriser
• améliorer notre humeur
• mieux gérer son stress
• mieux comprendre nos émotions
• apaiser les peurs
• avoir plus confiance en soi, s’affirmer
• être plus présent à ce que l’on fait
• arrêter de cogiter sans cesse
• trouver ses propres ressources, mobiliser son énergie
• développer son potentiel, sa créativité, sa performance
• améliorer sa relation avec soi-même et les autres, mieux communiquer
• prendre du recul par rapport aux évènements, aux personnes
• faire des choix, décider.